Des nuits plus longues pour bébé, et pour vous
Le guide PDF pour les 4–12 mois : un plan pour les nuits, un plan pour les siestes et un bonus pour tous les imprévus. Pour viser des nuits de 10 à 12 h, avec le moins de pleurs possible.
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Moi, c’est Sanata.
Puéricultrice diplômée d’État et maman, j’accompagne les jeunes parents depuis 12 ans. Je sais à quel point le manque de sommeil pèse sur toute la famille.
J’ai créé Dodo Serein pour vous donner un vrai plan : des conseils doux pour ces mois où tout bouge (régression, dents, siestes qui sautent), adaptés à l’âge de votre bébé et à votre façon de vivre.
Les nuits
Je vous guide pas à pas pour aider votre bébé à s’endormir seul et à enchaîner ses cycles, avec un plan adapté à son âge et à votre façon de faire.
- passer la régression des 4 mois sans tout perdre
- l’aider à s’endormir seul, en douceur, en restant présente
- espacer puis arrêter les tétées de nuit dont il n’a plus besoin, à son rythme
- gérer les réveils nocturnes et les réveils trop matinaux
- adapter le plan à votre situation : cododo, chambre partagée, jumeaux, crèche, allaitement ou biberon
Les siestes
Des siestes qui ratent, c’est souvent des nuits qui ratent. Je vous montre comment poser une journée souple et prévisible, qui colle à votre vie de famille.
- poser des horaires types mois par mois, de 4 à 12 mois
- respecter ses fenêtres d’éveil sans regarder l’horloge toute la journée
- gérer le passage de 3 à 2 siestes, puis de 2 à 1
- allonger les siestes trop courtes
- faire des siestes en balade, chez la nounou ou à la crèche
- choisir : siestes au lit, siestes câlin, ou un peu des deux
Les imprévusBonus offert
Dans ce bonus, je vous montre comment adapter ce que vous avez appris à chaque nouvelle étape, pour ne jamais repartir de zéro.
- des réveils nocturnes soudains
- l’angoisse de séparation
- les régressions de sommeil
- les nouvelles acquisitions : se retourner, s’asseoir, se mettre debout
- les rhumes, les poussées dentaires et les vaccins
- les voyages et le changement d’heure
Feuilletez le guide
Des pages claires, aérées, pensées pour être lues en 5 minutes pendant la sieste.
J’aimerais que cette première année soit aussi une belle année pour vous. Ce guide vous donne une méthode douce et complète pour installer le sommeil de votre bébé, sans stress et avec le moins de larmes possible.
Sanata Niang · Puéricultrice et créatrice de Dodo SereinUne méthode douce, pensée pour la vraie vie
Le regard d’une puéricultrice, l’expérience d’une maman qui est passée par là.
Couchage et sécurité suivent les repères des autorités de santé françaises. Les sources sont citées dans le guide.
Votre bébé peut protester face au changement, c’est normal. Vous apprenez quand et comment intervenir pour qu’il y ait le moins de larmes possible, en restant tout près de lui.
Chaque bébé est unique. Vous suivez une feuille de route, pas un règlement : on vise le progrès, pas la perfection.
Des conseils concrets, lisibles d’une main à 3 h du matin, bébé dans l’autre bras.
Un prix simple, sans piège
Un seul paiement, pas d’abonnement. Tous nos guides sont couverts par notre garantie satisfaite ou remboursée de 30 jours.
- Le plan des nuits complet
- Check-lists à imprimer
- Téléchargement immédiat, accès à vie
- Le plan des nuits
- Le plan des siestes
- Le bonus Les imprévus (offert)
- Horaires types mois par mois
- Routines et check-lists à imprimer
- Téléchargement immédiat, accès à vie
- Le plan des siestes complet
- Horaires types à imprimer
- Téléchargement immédiat, accès à vie
Vous l’offrez ? Le guide arrive par e-mail, prêt à transférer : un cadeau de naissance qui fait vraiment plaisir.
Vos questions
Est-ce que le guide est fait pour nous ?
Le guide vous aidera que :
- vous allaitiez ou donniez le biberon
- vous ayez un bébé ou des jumeaux
- votre bébé aille à la crèche, chez une nounou ou reste avec vous
- il dorme dans votre chambre, dans la sienne ou en cododo
- il adore sa tétine ou n’en a jamais pris
- vous cherchiez une méthode rapide ou très progressive
Et oui, même si :
- vous avez déjà tout essayé
- votre bébé a un sacré caractère
- il a encore besoin d’une tétée la nuit
- il n’a jamais dormi seul
- vous voyagez souvent
- il a un reflux ou de l’eczéma suivi par votre médecin
Est-ce que mon bébé va pleurer ?
Votre bébé peut protester un peu face aux changements, c’est normal à cet âge. L’objectif est qu’il apprenne à dormir seul avec le moins de larmes possible : vous apprenez quand et comment intervenir, et vous restez à ses côtés. C’est vous qui choisissez le rythme, du plus rapide au plus progressif.
Pour quel âge ?
Entre 4 et 12 mois. Pour un bébé prématuré, on raisonne en âge corrigé.
En combien de temps ça marche ?
Chaque bébé avance à son rythme. Je ne vous promets pas des nuits de 12 h en une semaine, mais une méthode qui part de là où il en est et l’aide à progresser.
Pourquoi trois plans ?
Les nuits, les siestes et les imprévus sont liés : des siestes qui ratent font souvent des nuits qui ratent. Le guide complet réunit les trois. Les plans seuls existent si vous n’avez besoin que d’une partie.
Combien de temps j’y ai accès ?
À vie. Vous recevez le guide par e-mail juste après l’achat, et vous le gardez pour chaque régression, chaque passage de sieste, chaque nouvelle étape.
J’ai une autre question
Écrivez-nous via la page contact : on répond sous 48 h.
Les avis des parents
Franchement j’ai hésité à prendre encore un guide… Mon fils a 8 mois et avec la fatigue j’avais surtout peur de ne pas avoir le courage de le lire. Au final ça se lit facilement. Tout n’a pas changé du jour au lendemain, mais les couchers sont moins compliqués chez nous.
Virginie · maman d’un bébé de 8 moisJe l’ai lu sur mon téléphone pendant une sieste de ma fille Ça m’a aidée à remettre un peu d’ordre dans tous les conseils que je voyais partout. On teste encore, mais je me pose déjà moins de questions chaque soir.
Manon · maman d’un bébé de 3 moisBébé a 10 mois et on était vraiment fatigués tous les deux. J’ai apprécié de pouvoir montrer les mêmes passages à son papa, au moins on faisait les choses ensemble. Il y a encore des nuits difficiles, mais on se sent moins perdus
Julie · maman d’un bébé de 10 mois
